2 תשובות
אין לך כל כך מה לעשות, אומרת לך את האמת.. הגוף שלך אמור להיות עייף אבל בגלל הג'ט לג הוא לא. אולי תנסי לקרוא מידע על דברים חופרים כמו מדעים וכן הלאה. זה יעייף לך את העיניים ואולי ככה תרדמי.
הכי טוב זה להחזיק מעמד כל היום לסחוב את העייפות עד איזה 8-9 בלילה ואז פשוט לישון עד הבוקר וככה שעות השינה שלך יחזרו למסלול רגיל