אני בתהליך של ירידה במשקל עם המאמנת האישית שלי -פירוט-

1. לאכול את התחמניה רק בשעות הבוקר כך יהיה לגוף את כל היום לעכל אותן
2. יש טכניקה נהדרת בנלפ שמוחקת מתת המודע את הצורך בקמח לבן. מוזמנת לקרוא על זה באתר שלי