שאני משועממת (רוב הזמן) אני פשוט אוכלת אפילו שאני לא רעבה אני אוכלת, איך להפסיק?

לראות סדרות, סרטים..
להסיח את דעתך במשהו אחר..
גם אני ככה (:
וכולם אוכלים שמשעמם להם (:

ואת לא חייבת להפסיק פשוט תאכלי תמידד ירקות! מתי שאת רעבה קחי מלפפון/עגבניה.. אני תמיד עושה את זה!
ככה יוצר רק יתרונות מהאכילה (:

לשתות מים ולנסות להפחית בכמות הצריכה של האוכל.