אני אוכל ביום המון חטיפים, ממתקים וכל השטויות האלה. מה לעשות?

קשה להיגמל מזה כי זה ממכר. גם אני הייתי אוכלת המון ממתקים וחטיפים.
תנסה פשוט לעצור את עצמך. לא בהגזמה ובקיצוניות כי זה לא יעבוד. תחשוב למה אתה אוכל את כל הממתקים והחטיפים. רוב הפעמים זה נובע מתוך שעמום, כשמחפשים משהו לאכול באמצע הלילה ולא מתוך רעב אמיתי.

חח הלוואי שזה היה הבעיה שלי
בכל מקרה תנסה להפחית ולאכול אפילו פירות במקום אם אתה אוהב, זה גם בריא וטעים