לפני כמה דקות עשיתי ספורט ולא הרגשתי טוב אז הפסקתי, ועכשיו אני בכלל לא מרגישה טוב ובאלי להקיא מה לעשות?

אכלת משהו לפני שעשית ספורט? אם כן וישר עשית ספורט אחרי שאכלת אז אסור לעשות את זה כי כל האוכל עולה ויש הרגשה מגעילה, מנסיון.

כנראה לא היית בכושר והתחלת מהר מדי או שאכלת הרבה לפני, עצה שלי להרים את הרמה של הפורט בהדרגה ולא מומלץ לאכול איזה שעה לפני ומומלץ לשתות מים תוך כדי. בהצלחה עם זה

כחי כדור

שואל השאלה:
תודה אבל אני כבר כמה שנים עושה ספורט כזה זה לא התחלה.. אבל תודה בכל מקרה