2 תשובות
כן
שואל השאלה:
אני לא עושה סקוואט, אבל אני כן עושה תרגיל אחר שעובד על. הישבן.
אני לא עושה סקוואט, אבל אני כן עושה תרגיל אחר שעובד על. הישבן.
באותו הנושא:
אני צריכה עזרה דחוף מכאלו שמחוטבים (לא מחדר כושר)
4 תרגילים לרגליים( זה כולל ישבן) קיצור. -גוף תחתון- כל תרגיל 3 סטים. 3 פעמים בשבוע+תזןנה נכונה.אני אתחטב? בבקשה אני נואשת
16 באוגוסט 2017, 21:19