4 תשובות
תעשי הליכות כל יום וזה ותשתדלי לא לאכול ממתקים וחטיפים רק דברים בריאים וארוחות מסודרות:)
אנונימי
זה אפשרי, אבל קשה.
צריך כוח רצון והתמדה בשביל זה..
אני לא יכולה לתת לך תפריט, אבל תעשי ספורט ואל תאכלי שטויות.. (:
צריך כוח רצון והתמדה בשביל זה..
אני לא יכולה לתת לך תפריט, אבל תעשי ספורט ואל תאכלי שטויות.. (:
הכי חשוב לאכול מסודר, לוותר על כל המתוקים והמלוחים,
אני מציעה לך להירשם לחדר כושר שם יבנו לך תוכנית מותאמת (:
בהצלחה!
אני מציעה לך להירשם לחדר כושר שם יבנו לך תוכנית מותאמת (:
בהצלחה!
העיקר להפסיק קמח, מטוגן, פיצוחים קלויים, ללכת כל יום 40 דקות מהר, בהצלחה לך.