5 תשובות
תחטבי
תתאמני ותתמקדי ברגליים המון
את רוצה להרעיב את עצמך כאילו?
נסי לאכול בריא ומאוזן (מעל 1200 קקל
ולעשות ספורט
נסי לאכול בריא ומאוזן (מעל 1200 קקל
ולעשות ספורט
המלצה ממני, אל תשאפי לזה.
תשאפי לגוף מחוטב וכן כן גם שופע!
גם אני פעם שאפתי לרזון בלתי סביר, רווח בין הרגליים, עצמות במותניים, בטן שטוחה ורגליים דקיקות.
לא! את רוצה להראות כמו אישה לא כמו שלד.
מודל היופי הזה לא כזה יפה במיוחד.
בשביל בנים? גברים אוהבים שיש מה לתפוס אמרו לי את זה אולי מגיל 10 ועכשיו גם נוכחתי לדעת את זה.
לאישה יש קימורים וזה יפיפה!
רגליים לא צריכות להיות עצם, זה לא סקסי זה לא מושך.
דבר ראשון, שאיפות זה מעולה! אבל, לא ברמה שתזיק לעצמך.
תחטבי, תרגילי תחת תרגילי בטן, ריצות ואירובי. לדאוג לגוף שלך באופן בריא מסודר ועיקבי. לא להזיק לו! בשום פנים ואופן לא להרעיב את עצמך- בסופו של דבר זה לא מרזה ולא משתלם. הגוף לומד שהוא לא מקבל אוכל ונכנס למצב של אגירה, כלומר כשאת מרעיבה את עצמך ולבסוף אוכלת הוא שומר את האוכל ואוגר אותו בשומן במקום לפרק אותו.
וכמובן עושה נזק לכל הגוף!
תזונה בריאה ונכונה.
בהצלחה :)
תשאפי לגוף מחוטב וכן כן גם שופע!
גם אני פעם שאפתי לרזון בלתי סביר, רווח בין הרגליים, עצמות במותניים, בטן שטוחה ורגליים דקיקות.
לא! את רוצה להראות כמו אישה לא כמו שלד.
מודל היופי הזה לא כזה יפה במיוחד.
בשביל בנים? גברים אוהבים שיש מה לתפוס אמרו לי את זה אולי מגיל 10 ועכשיו גם נוכחתי לדעת את זה.
לאישה יש קימורים וזה יפיפה!
רגליים לא צריכות להיות עצם, זה לא סקסי זה לא מושך.
דבר ראשון, שאיפות זה מעולה! אבל, לא ברמה שתזיק לעצמך.
תחטבי, תרגילי תחת תרגילי בטן, ריצות ואירובי. לדאוג לגוף שלך באופן בריא מסודר ועיקבי. לא להזיק לו! בשום פנים ואופן לא להרעיב את עצמך- בסופו של דבר זה לא מרזה ולא משתלם. הגוף לומד שהוא לא מקבל אוכל ונכנס למצב של אגירה, כלומר כשאת מרעיבה את עצמך ולבסוף אוכלת הוא שומר את האוכל ואוגר אותו בשומן במקום לפרק אותו.
וכמובן עושה נזק לכל הגוף!
תזונה בריאה ונכונה.
בהצלחה :)
תרגילים לירכיים הפנימיות
את תודי לי
את תודי לי