השרירים שלי ברגליים תפוסים! אבל אני צריכה מחר ללכת להתאמן בבוקר כי בערב יש לי אירוע, איך להעביר את כאבי השרירים?

לנוח, להתקלח.

עיסוי, מתיחות, מקלחת ומנוחה.

מקלחת חמה, לעסות את האזור ומתיחות

אם יש לך, תשאלי את ההורים שלך, יש רולר עם חומר משחרר שרירים, שמעבירים ולוחצים על האיזור הכואב, וזה ממש עוזר.
את יכולה גם לנוח, להתקלח מקלחת חמה, לעשות מתיחות, לעסות את האזור הכואב או לבקש ממישהו שיעסה לך.

שואל השאלה:
שמעתי שלשתות מגנזיום זה עוזר, זה נכון?