6 תשובות
אלה פחמימות ריקות, הן ממש מיותרות לגוף וזה הופך לסוכר...
תפני אלי אני אעזור לך אני מאמנת כושר
לא ממש גרוע
אבל במקום שניצל אפשר חזה עוף רגיל
ובמקום פסטה רגילה אפשר מקמח מלא או אורז במקום
כדאי במקום זה להכין סלט חסה גדול ולחתוך לבפנים את השניצל. זה טעים וגם ישביע אותך ליותר זמן
שואל השאלה:
אמא שלי בדרך כלל מכינה לי משהו מסוים בריא לצהריים
היום לא היה לה כוח
אבל הבעיה היא שאני גם אחרי אילת ושם לא ממש שמרתי אז בכלל..
אז מה לאכול בהמשך היום?
אנונימית
שואלת השאלה תפני אלי
אני מאמנת כושר, אני אעזור לך
אם לא שמרת באילת אז לא כדאי לאכול עכשיו פסטה, סתם פחמימה מיותרת שלא תשביע אותך להרבה זמן. תאכלי סלט עם השניצל בפנים (כמו שכתבתי למעלה) אחרי צהריים תאכלי פרי ו/או חטיף אנרגיה (תלוי באיזו שעה תאכלי צהריים) בערב תאכלי יוגורט עם גרנולה, צימוקים ופירות. יש גם המון נישנושים דלי קלוריות שהם גם טעימים כמו פופקורן 100 קלוריות ודברים בסגנון שאת יכולה לנשנש במהלך היום בלי לדאוג יותר מידי כמה זה משמין ואם כדאי לאכול או לא.

אם את צריכה עוד עצות/עזרה את מוזמנת לפנות אליי בפרטי. בהצלחה:)
באותו הנושא: