איך לגרום לעצמנו לשנוא שוקולד - איך אפשר להפסיק לאכול שוקולד בכמויות? אני רוצה פשוט להתחיל לשנוא את זה! איך?

הכל מתחיל בכח רצון, את צריכה לקחת את עצמך בידיים
ופשוט להגיד לעצמך "לא" כל פעם שאת רוצה שוקולד
בנוסף, את יכולה לבקש מאמא לא לקנות שוקולד כי את מרגישה שקשה לך לשלוט ברצון לאכול אותו, וזה בסוף לא יהיה בריא בשבילך.
כל התמכרות היא לא טובה, וצריך תמיד לשמור על איזון.
את יכולה לא להפסיק לגמריי לאכול שוקולד, כי יכול להיות שזה רק יגרום לך לרצות לאכול אותו יותר- את יכולה לקבוע לעצמך כמה שוקולד מותר לך ביום, חטיף אחד או פרוסת לחם עם שוקולד אחת, ולנסות לעמוד בזה- זה יהיה אתגר בשבילך, ואולי תמצאי בזה כייף..
אם מעבר לכמות השוקולד שהקצבת לעצמך את מוצאת את עצמך רוצה עוד, פשוט תאכלי משהו אחר-
פרי או ירק כלשהו..

בהצלחה!

מקווה שעזרתי,
נעמאמי

טכניקה נפלאה בשיטת nlp שנקראת like to dislike ועושה בדיוק את זה.

תשובה יפה ענתה נעמאמי, אך בדבר אחד אני חולק, דבר שיש לנו תאוה אליו עדיף להתרחק ממנו לגמרי, אומרים חז"ל "אבר קטן יש באדם המשביעו רעב והמרעיבו שבע", מובן לאיזה אבר מדובר, אך הכוונה היא גם לשאר התאוות שיש באדם שהאכילה היא הקשה מבניהם(אחר תאות העריות), ולכן לאחר זמן מהאכילה עדין חשים את הטעם והתאוה עולה מחדש, אבל ברגע שנמנעים לחלוטין בשלב מסוים הטעם נעלם, בגדר "מרעיבו שבע" אז קל יותר להתגבר.
בהצלחה. רפאל.

לא חושב ששנאה לשוקולד היא הפיתרון. למה לשנוא משהו טעים שבאמת אוהבים?
לדעתי את צריכה לזכור שאת אוהבת שוקולד וגם אוהבת את עצמך ולכן כשאת אוכלת שוקולד תשדלי לזכור כמה את אוהבת גם את עצמך. לפעמים השוקולד ינצח לפעמים את וזה בסדר כי זו האמת את פשוט גם אוהבת שוקולד!