בת 14, נרשמתי לחדר כושר ואני לא יודעת מה לעשות?

אני במשקל תקין, רוצה לחטב את הגוף קצת קוביות אבל אני לא יודעת במה להתחיל, וכמה זמן לעשות כל דבר תוכלו לכתוב כל מיני מכשירים ותרגילים שאתם ממליצים?
21 ביולי 2017, 00:06
חדר כושראימוני כושרחיטובשריריםתרגילים    
5 תשובות
לכי למדריך לא נראה לי למישהו מפה יש כוח לעשות רשימה פשוט תפני לאחד מהמדריכים שםשיעשה לך תוכנית
M
Mr. idk
תתייעצי עם המדריך הוא יעשה לך תוכנית אימון
ב
בלו בלווו
שואל השאלה:
פשוט לגשת אליו?
לא צריך פגישה או משהו?
אנונימית
הוא היה אמור בפעם הראשונה שאת שם להסביר לך שם עד שתלכי
(
(בת) YOU DON'T CaRE
שואל השאלה:
אוקיי תודה
אנונימית