שיטות לצאת מדיכאון זמני?

תדברי אם מישהו. אם אין לך עם מי לדבר על זה פשוט תפתחי מצלמה במחשב ותדברי שם

לפרוק

לקחת תרופות/ללכת לפסיכולוג/לדבר עם בן אדם שאת סומכת עליו.

מבינה אותך אני גם בדיכאון אבל מה שעוזר זה לראות דברים שטובים לך, לולות עם חברים, לולות עם משפחה, לחשוב חיובי זה עוזר לי ואני בטוחה למלא

להסתכל על פרצופים שמחים