6 תשובות
לארוחת עשר את יכולה להביא לה סנדביץ' עם קוטג' עם מלפפונים, חביתה עם ירקות, חומוס עם מלפפון ועוד הרבה שילובים מעניינים וטעימים.
מומלץ להוסיף לה גם פרי.
בנוסף לכך את יכולה להביא לה בשקית, דגני בוקר ללא חלב (לא מסוכרים) ושתאכל את זה בתור נשנוש.
לארוחת צהריים את יכולה להכין לה דברים כמו קוסקוס, פתיתים, שניצל, סלט ויש עוד הרבה דברים קלים להכנה.

שיהיה לך בהצלחה וגמר חתימה טובה!
ארוחת עשר:כריך' שוקולד+פרי\כריך עם חביתה+מלפפון או ירק אחר\כריך טונה+מלפפון או ירק אחר\פיתה עם לבנה\כריך פסטרמה.. נ. ב.-שמעתי ששוקולד בבוקר נותן מרץ לכול היום והרגשה טובה :) ואקטימל מאוד בריא-מלא בחומרים המחזקים את הגוף.. כך שיהיה רצוי לגוון בכל יום.

ארוחת צהריים:שניצל\סלט\ביצה קשה..
בנוסף ראי גם טיפים בתגית "ארוחת עשר, ילדים" וטיפים בתגית "ארוחת צהריים, ילדים".
אני אוהבת להכין לבית ספר ביצה קשה עם מלפפון בתוך לחמניה אבל יש עוד מלא רעיונות רק צריך להיות יצירתיים את יכולה להביא לה קרקרים עם קוטג'/גבינה , בורקסים, מנת פלאפל (אפשר לקנות), טוסט, שקשוקה בפיתה, קורנפלקס בשקית עם קערה ובקבוק חלב.
ולצהריים את יכולה להכין שניצל , צ'יפס, קציצות, פסטה, אורז, מרק, תפוחי אדמה בתנור, עוף.
מקווה שעזרתי :)
בנוסף לכל אלו, ממליצה בתור אמא:
1. לשאול את הילדה מה היה הכי משמח אותה לקבל בארוחת עשר (ואל דאגה, ממילא אסור להביא לבית הספר ממתקים) פעמים רבות היא תרצה מאכלים שמופיעים בקפסת האוכל של חברותיה
2. בין היתר ההנאה היא באריזה. לשים את האוכל בקופסא כייפית, להוסיף הפתעונת או סמיילי או כמה מילים..
ד״ר ענת פלדמן מומחית סטיפס
לבית ספר - סנדוויץ' עם סלט טונה/חביתה וירקות/חביתת ירק בלחם/טוסט/בורקסים/לבנה
בלחם לבן עם זעתר ושמן זית/ועוד.!
תוכלי גם להביא לה בשקית קורנפלקס ללא סוכר/פקאנים/אגוזים/שוגי ללא סוכר/וכ'.

לצהריים - עוף בגריל עם תפוחי אדמה אפויים וסלט ירקות שכולל את כל הירקות
האהובים עליה עם שמן זית, לימון ומלח (אפשר גם לפזר בולגרית או טונה)

בתאבון!

נ. ב - את האוכל לבית הספר תוכלי לשים בקופסת אוכל לבה"ס עם מדבקות
משמחות, ואפילו מכתב של בוקר נעים ממך (זה מה שחברה שלי עושה.)

מקווה שעזרתי ♥

אולי תאהב גם את: