איך להרגע מלחץ לפני מבחן חשוב? אני בלחץ אטומי

תנשמי עמוק כמה פעמים. תחשבי יבשות חיוביות ויהיה בסדר. בהצלחה

קחי את המבחן בקטנה. תחשבי טוב לפני שאת עונה ותבדקי הכל. גם לי יש מבחן היום אלוהים ישמור בא לי למות אוף.

הסוד להצלחה:
תרגעי. זה בסך הכל מבחן, גם אם הוא חשוב. פשוט תעשי עוד מועד מקסימום. אבל אני בטוחה שלא תצטרכי. הכל בסדר.
זאת בערך צורת החשיבה שצריכה להיות

תנשמי עמוק, תיקחי נשימה עמוקה, וקודם כל תירגעי, תגידי לעצמך כל הזמן שיהיה טוב ויהיה טוב! תחשבי כל הזמן חיובי, תגידי לעצמך שאת תצליחי וזה יקרה;)