אפשר לרדת במשקל עם הליכות ולפעמים כפיפות בטן שכיבות סמיכה וסקווטים? יעני זה קצת ספורט וגם אוכל בריא

כן

ברור, זה ספורט לכל דבר, וכל דבר שמאמץ את הגוף שורף קלוריות. אבל כמובן שאם תאכלי מה שאת רוצה זה לא באמת יהיה אפקטיבי.

שואל השאלה:
כמה אפשר לרדת בחודשיים.?