התמונה ברשיון Creative Commons
3 תשובות
לאכול בריא.. תלכי לדיאטנית שתכתוב לך תפריט מזון... ובעיקר לעסוק בספורט
חמש עשרה קילו לא תצליחי להוריד אפילו בחצי שנה.. פני לדיאטנית מוסמכת.. בחודש הכי נורמלי זה להוריד 4 קילו וגם זה הרבה..
בחודש בדרך כלל יורדים ארבעה קילו. אבל תלכי לתזונאית שתתן לך תזונה נכונה, שזה קודם כל ממש חשוב.. את יכולה ללכת למאמנת אישית\מאמן אישי והם גם יגידו לך מה להוריד מהאוכל, מה בסדר לאכול, יעזרו לך עם האוכל.. וגם יעשו איתך ספורט.
תעשי צעידות, ריצות, הרבה שחייה, תרגילים לבית.. הרבה ספורט.
בהצלחה מאמי (:
אולי תאהב גם את: