שאלה לבנות (אני בן) המשך בפירוט

אני אובחנתי כטראנס. ובלי קשר לזה אני משתתף בהתעמלות אומנותית, יש למישהי תרגילים כדי להיות יותר גמיש?
אשמח לעזרה!