איך להתגבר על הקראש?

הרבה מאוד זמן יש לי קראש מאוד חזק (אפילו התאהבות) על ילדה מהכיתה (אני בן).
היא גילתה את זה, ושלחה לי הודעה שזה לא הדדי.
אחרי כמה זמן רשמתי לה הודעת פריקה במחשבה שזה יעזור לי להתגבר עליה, אבל זה לא ממש עזר, ואני עדיין ממש דלוק עליה וחושב כל הזמן עליה ועל זה שעכשיו יהיו לי חודשיים וחצי שבהם אני לא אראה אותה (בגלל החופש הגדול).

איך אפשר לנסות להתגבר עליה ולהפסיק את הכאב?