אם משלבים אימוני אירובי ואימוני כוח באימון יחיד, מעלים או מורידים במשקל?

בגדול משקל השרירים גדול ממשקל השומן ולכן אחרי אימון מומשך (כמה חודשיים למשל) יכול להיות שעולים במשקל, אבל רמת השומן בגוף יורדת.

לסיום - בהצלחה באימונים!