איך להאיץ את חילוף החומרים בגוף?

הרבה מים, במקום שלוש ארוחות מרכזיות, שש ארוחות קטנות לאורך כל היום.
מאכלים עם הרבה סיבים תזונתיים, ספורט כמובן.

לשתות מים עם פרוסת לימון בהן האמת מאוד עוזר למטבוליזם. לאכול דברים שפחות מכילים שומן טראנס ושומר רווי לאכול בריא ולשתות הרבה מים