הערך הקלורי של ירקות מאודים וירקות טריים זה אותו דבר? לדוגמא, ברוקלי טרי וברוקלי מאודה?

8 ביוני 2012, 18:58
תזונהירקותערך קלורימטבח    
2 תשובות
הקלוריות אותו דבר, אבל ירקות טריים יותר בריאים כי במאודים כל הויטמינים התאדו.
קיצר- עדיף ירקות טריים (זה גם יותר טעים לדעתי...:o)
N
NyanCat
כן.. כל עוד לא הוספת שמן
חוצמזה שיותר בריא ירקות טריים כי במאודים כל הויטמנים והחומרים הבריאים יוצאים
י
יעל97
באותו הנושא:
להוסיף לחישוב הקלוריות את ערכם הקלורי של הירקות - כשעושים דיאטה, כדאי להחשיב את ערך הקלורי של הירקות שאני אוכלת או לאכל כמה שארצה יבלי לחשב אותם?
ערכו הקלורי של כרוב מאודה וכרוב מטוגן - כמה קלוריות יש בכרוב מטוגן\מאודה בשמן?
ערכו הקלורי של צ'יפס - כמה קלוריות זה צי'פס של בורגרנ'ץ (כוס)?
ערכו הקלורי של סושי - היי, האם סושי מהכנה ביתית (ירקות, אורז, אצה, דג) משמין?
הערך הקלורי של תמרים - כמה קלוריות יש בתמר?
ערכה הקלורי של סופגנייה - כמה קלוריות יש בסופגניה?
ערכו הקלורי של בורקס תפוח אדמה - כמה קלוריות יש בבורקס תפוח אדמה גדול?
הערך הקלורי של חמוצים סיניים - מהו הערך קלורי של ירקות מוחמצים סינים (קמיצי)? נוהגים להגיש אותם במסעדות יפניות, לפני אכילת סושי?
ערכו הקלורי של חמין - האם חמין זה משמין? מה הערך הקלורי?
אם אני שמה לחם קל שהערך הקלורי שלו הוא 50 קלוריות בטוסטר אז משתנה הערך הקלורי שלו?
אם אני הופכת לחם ליצנים הערך הקלורי שלו משתנה?