5 תשובות
התחלתי דיאטה לפני כמעט 3 שבועות וירדתי כמעט 4 קילו, הורדתי מתוקים, פסטה, בצקים וכו' אכלתי מאוזן ובריא.
שואל השאלה:
ומה עם ספורט?
ומה עם ספורט?
אנונימית
כמה את שוקלת ומה הגובה שלך..?
אממ, ולגבי שאלתך, פעם הרזתי 4 קילו בשבוע בלי כוונה אפילו (לא ספאם נשבעת!), אז ככה, פשוט היה לי שבוע כזה של סוג של "הפרעת אכילה", אז בעצם התפריט שלי פשוט קטן בכמות שלו, כלומר, כל דבר שאת אוכלת ביום-יום, פשוט תקטיני את הכמות מדיי יום וככה תרזי עם הזמן.
לגבי ספורט, זה היה בחופש הגדול ככה שלא יצאתי בכלל מהבית באותו שבוע אז לא חובה חחח (לא שאני אומרת לך לא לעשות, כן? זה מומלץ מאוד, בעיקר תתמקדי משהו מסויים שאת אוהבת למשל ללכת לשחות פעם בשבוע או משהו)
אממ, ולגבי שאלתך, פעם הרזתי 4 קילו בשבוע בלי כוונה אפילו (לא ספאם נשבעת!), אז ככה, פשוט היה לי שבוע כזה של סוג של "הפרעת אכילה", אז בעצם התפריט שלי פשוט קטן בכמות שלו, כלומר, כל דבר שאת אוכלת ביום-יום, פשוט תקטיני את הכמות מדיי יום וככה תרזי עם הזמן.
לגבי ספורט, זה היה בחופש הגדול ככה שלא יצאתי בכלל מהבית באותו שבוע אז לא חובה חחח (לא שאני אומרת לך לא לעשות, כן? זה מומלץ מאוד, בעיקר תתמקדי משהו מסויים שאת אוהבת למשל ללכת לשחות פעם בשבוע או משהו)
שואל השאלה:
אני שוקת בערך60-61 והגובה שלי 1.53
אני שוקת בערך60-61 והגובה שלי 1.53
אנונימית
היי מה קורה? תרצי את הדרך הכי טובה להורדה במשקל?