3 תשובות
אם את אוכלת מספיק (זאת אומרת שאת לא מרעיבה את עצמך, פשוט אוכלת בריא), זה בסדר.
אל תחשבי קלוריות... אם תחשבי את לא תרדי יותר מהר אני אוכלת 3 ארוחות ביום. ארוחות בריאות ביניים פרי או מעדן יוגורט 0%... אני מתאמנת המון וירדתי 6 קילו ב3 שבועות.
ואני מתאמנת המון... את מתאמנת? אם כן את תרדי יותר מהך כי ספורט מזרז את תהליך ההרזיה
אם את לא מתאמנת את לא תרדי מהר במשקל וגם אם תרדי ישאר לך "מדלדל"
שומן רופף ובשביל שלא יהיה לך את זה אנת צריכה לחזק את הגוף שלך
ואני מתאמנת המון... את מתאמנת? אם כן את תרדי יותר מהך כי ספורט מזרז את תהליך ההרזיה
אם את לא מתאמנת את לא תרדי מהר במשקל וגם אם תרדי ישאר לך "מדלדל"
שומן רופף ובשביל שלא יהיה לך את זה אנת צריכה לחזק את הגוף שלך
שואל השאלה:
אני מתאמנת 4-5 פעמים בשבוע
אני באמת לא סופרת קלוריות אני אוכלת לפי איך שאני מרגישה, אם אני רעבה, אני אוכל אם לא, אני לא אוכל.. פשוט הייתי סקרנית ובדקתי ויצא לי איזה 950 קלוריות וסוגשל "נבהלתי" כי פחדתי שאני אוכלת ממש קצת וזה..
אני מתאמנת 4-5 פעמים בשבוע
אני באמת לא סופרת קלוריות אני אוכלת לפי איך שאני מרגישה, אם אני רעבה, אני אוכל אם לא, אני לא אוכל.. פשוט הייתי סקרנית ובדקתי ויצא לי איזה 950 קלוריות וסוגשל "נבהלתי" כי פחדתי שאני אוכלת ממש קצת וזה..
אנונימית