אם אני מתאמנת יום פלג גוף תחתון, יום פלג גוף עליון ויום אירובי (ריצה ושחיה). זה טוב?

(אני כן נותנת מנוחה כי ביום של הפלג גוף עליון עובד אז הפלג גוף תחתון לא עובד, וביום של האירובי הריצה ושחיה זה רק אירובי ולא עובד על שרירים)