יוצא לי הרבה פעמים בזמן האחרון שאני לא מדברת ברור/קצת מגמגמת וזה לא מהתרגשות.. אם עם חברות מה לעשות?

פשוט תחשבי לפני שאת מדברת, שיהיה לך בראש את מה שאת רוצה להגיד.
או שפשוט תהיי רגועה ואל תדברי מהר, תדברי בנחת מבלי למהר - ולהגיד כל דבר בצורה ברורה