יש לי ברכיים חלשות שמתעקמות מידי פעם וזה כואבב, מה לעשות כדי לחזק אותן?

תחפשי תרגילים לwmo

את צריכה תרגילים לרגליים. יש המון ביוטיוב, תחפשי.

תלכי למומחה ברכיים
גם שלי התעקמו (אולי לא אותו הדבר, אבל שווה לבדוק) ובסוף מסתבר שאני צריכה ללכת לפיזיותרפיה

לעשות מתיחות כל יום ולחזק את הכושר הגופני