כפיפות בטן משטח את הבטן? והאם זה משנה איך עושים זאת? תודה.

האמת שהייתה תקופה ארוכה שהקפדתי לעשות ולא ראיתי תוצאות..

לטווח ארוך, במשטר אימונים, כולל פעילות אירובית.
לא לחפש תוצאות מיידיות

בכפיפות בטן צריך לנשום נכון, כדי שיכנס חמצן לשרירים וכן זה משטיח את הבטן.

כפיפות בטן מחזקות את שרירי הבטן, אך לרב אם יש שומן הם פשוט יתחבאו בפנים.. הצורך הוא כפי שאמר המגיב הראשון לשלב פעילות אירובית ולאכול מאוזן.