דחוף. מה לעשות עם החבר עכשיו!

חבר שלי טוען שהוא רוצה לצאת להוציא אנגיות ונלך לעשות ספורט או משהו
אני ממש לא במוד לזה, אני עייפה ואחרי 4 שעות עם המשפחה (מתוכם שעה וחצי שיחקתי עם סבתא וסבא), הקטע שאני לרוב לא רוצה לצאת כי הוא יותר ספורטיבי ממני (אני לא ככ מרגישה בנוח לעשות איתו הליכות ריצות אימנוים וכו אבל הוא לא יודע שזו הסיבה) הוא עכשיו ביטל לי והיינו אמורים להפגש כי הוא רוצה לצאת להוציא אנרגיות ואני לא.
הוא אומר שזה לא סוף העולם ושהוא אולי יבוא אליי אחר כך לראות אותי, שנינו יודעים שזה לא יקרה כי הוא מתרץ שהוא עייף וכו וכו.
מה אני יכולה להגיד לו עכשיו שכן יפגש איתי?