בנות שירדו במשקל ויכולות לייעץ?

האמת שאני קצת רימאתי בגלל שיש לי הפרעת קשב...
בעיקרון אני לא מאמצת את עצמי יותר מידי
בטן סטטי דקה וחצי
40 סקווטים
40 הנפות רגליים
40 כפיפות בטן
10 שכיבות שמיכה
ופשוט אוכלים בריא

לא יודעת איך כותבים רימתי רמאתי

שואל השאלה:
ויש תוצאות? כמה זמן את עובדת ככה?

יש תוצאות אפלו אחרי יום אבל אם את לא משקיעה זה נעלם ואת עולה בחזרה
אני ככה חודש

ואגב זה לא מרזה זה מעלה את מסת השרירים והופך אותך למחוטבת

ירדתי 6 קילו ב3 שבועות, אבל בגלל שאני לפני מחזור עליתי... כי אני אוכלת הרבה מתוק לפני מחזור

האימונים היחידים שלי זה ריקוד, בממוצע 10 שעות בשבוע אבל יש שבועות שיותר מזה.
רוב הירידה זה בגלל האוכל לא בגלל ספורט.