1. לשתות הרבה מים.
2. כשפתאום רעבים בין ארוחות לאכול ירקות. למשל גזר. זה טעים, בריא, לא משמין ונותן תחושה של שובע.
3. או פירות.
4. מאכלים שעשירים בסיבים תזונתיים נותנים גם כן תחושה של שובע. נניח בין בארוחות קרקר מחיטה מלאה.
5. להקפיד על שלוש ארוחות ביום, מזינות ובריאות. כשביניהן (בזמנים קבועים) נניח יוגורט דל שומן, עם גרנולה, וכו'.
אני בעד מסגרת תומכת קבועה ששומרת עליך בתלם. אימון אישי או שומרי משקל או סטודיו סי או כל מסגרת שטוב לך בה ותומכת בבריאות ובאורח חיים מאוזן. דיאטנית היא לא קוסמת. היכולות האינסופיות הן שלך לגמרי. יכול להיות שטיפול בשיטת נלפ יאפשר לשבור מחסומים ולחבר אותך לכח, לאיזון.
רוב הסיכויים שהחוסר הצלחה שלך להיות רזה ולשמור על זה נובע מהתבניות ששמורות אצלך בתת מודע
התת מודע גורם לך לעשות 95% מהפעולות בצורה אוטומטית לחוטין כך שאפילו עם כל הרצון שלך לשמור על תזונה נכונ הולעשות ספורט לאורך זמן, יגמרו בכישלון כי כנראה התת מודע שלך בטוח בכך שאת מלאה. ולכן התת מודע יגרום לך לעשות הכל כדי לחזור להיות מלאה.
תמצאי שיטה מוכחת שתעזור לך לשנות את התבנית של ההתת מודע ואז תצליחי בכל דיאטה
ספרי לי על זה.. את ניראה לי חווה מה ש80 אחוז מהנשים בעולם המערבי חוות..
אין מה לעשות עליה ברגלי הצריכה מצד אחת וירידה בעבודות הפיסיות מצד שני גרמו לשומן לא רצוי להצתבר אצליינו, כמובן שהם הגברים יכולים לחיות בשלום עם זה אנחנו לא!
אבל לא רק רע הגיע עם התקופה אלה גם כמה פיתרונות לא רעים בכלל, אני רוצה להמליץ לך על שיטת טיפול חדשה שנקראת bidytite שיטה שבעזרת אלקטרודות שמשדרות גלי רדיו (לא מזיקים) למקום ה"בעייתי" מצליחות להמיס תאי שומן, זהו שלב א בתהליך שאחריו יותר קל ונעים להוריד את המשקל ע"י פעיליות ספורט ותזונה נכונה.
לחצי כאן:

ספרי לי על זה.. את ניראה לי חווה מה ש80 אחוז מהנשים בעולם המערבי חוות..
אין מה לעשות עליה ברגלי הצריכה מצד אחת וירידה בעבודות הפיסיות מצד שני גרמו לשומן לא רצוי להצתבר אצליינו, כמובן שהם הגברים יכולים לחיות בשלום עם זה אנחנו לא!
אבל לא רק רע הגיע עם התקופה אלה גם כמה פיתרונות לא רעים בכלל, אני רוצה להמליץ לך על שיטת טיפול חדשה שנקראת bidytite שיטה שבעזרת אלקטרודות שמשדרות גלי רדיו (לא מזיקים) למקום ה"בעייתי" מצליחות להמיס תאי שומן, זהו שלב א בתהליך שאחריו יותר קל ונעים להוריד את המשקל ע"י פעיליות ספורט ותזונה נכונה.