4 תשובות
תפני למדריך ותבקשי תוכנית אימונים למתחילים, הם כבר יסבירו לך איך זה הולך
יש מדריך בכל חדר כושר
תפני אליו הוא יכוון אותך לפי היכולות שלך
תפנה למדריך כושר:)
המדריך כושר תפקידו להנחות אותך כדי לעבוד נכון ולהתקדם
הוא אף יכול לשים לך תוכנית אימונים אישית שתפורה אלייך
הדבר הכי חשוב בתפקידו של המדריך כושר זה למנוע נזקים ולשמור על בטיחות
אולי תאהב גם את: