אוף אני לא יודע מה לעשות ( בפירוט )

אז ככה ביום שני קמתי ב 16:00 אמרתי שהלילה ( לא הזה שהיה ) אני לא נרדם בכדי שאני יכול היום להרדם מוקדם ולקום לא עייף היום ב 15:00 הייתי אצל דוד שלי בטעות שמתי את הראש על הקצה של הספה ( קיצור למעלה כזה אתם יודעים ... ) ונרדמתי תוך שניה ( פדיחהה! ) לשלוש שעות קמתי ב 18:00 אם אנדרנליין לא הייתי עייף בכלל הגיע השעה 21:00 ( השעה שבה רציתי להרדם ) ולמרות שלא הייתי עייף בכלל ניכסתי למיטה לכח לי שעה וחצי להרדם והתעוררתי לפני שעה ואני לא נרדם ! מה לעשות???