עד כמה זה מזיק לי לבריאות אם אני ישן מאוחר ומתעורר מאוחר?

זה לא עושה כזה נזק פשוט מעכב לך את הגדילה ודופק את שנות השינה

זה לא מזיק, סתם יהיה לך קשה יותר לחזור לשגרה כשהלימודים יתחילו
זה לא מעכב את הגדילה כי הוא ישן מספיק שעות בסהכ, הוא גם יתעורר מאוחר^

זה כן מעכב גדילה. לגוף יש שעון ביולוגי. עדיף לישון בשעות הנכונות.

זה לא מזיק.
מה זה משנה אם אתה ישן מ8 בערב עד 8 בבוקר או מ2 בלילה עד 2 בצהריים? אתה ישן את אותה כמות שעות.

שעון ביולוגי משתנה די בקלות, זה לא משהו שקבוע לכל החיים

כל עוד אתה ישן מסודר ומספיק זה בסדר אבל אם יום אחד אתה הולך לישון ב02:00 ויום אחד ב20:00 זה לא טוב

תלוי.
בעיקרון הכי מומלץ לישון 8 שעות ביום כל יום.
גם מומלץ שתהיה לך שעה קבועה שבה אתה הולך לישון ושעה קבועה שבה את מתעורר. (גם בחגים, שלא תישן יותר מידי או פחות מידי)
וזה גם יקשה עליך כשנחזור לבית ספר

מזיק לשעון הביולוגי, השעון הביולוגי מתוכנן ל12 שעות אור ול12 שעות חושך אתה הורס אותו בגלל שאתה משתמש באור מלאכותי גם בשעות החושך ואז הגוף "חושב " שעדיין נמצאים באור יום ולכן הוא לא מפריד את הורמני הגדילה, בנוסף זה יכול לגרום לבעיות השכרת בחיים עליה במשקל והיחלשות מערכת החיסון.
(יש עוד הרבה ) מציעה לך להתחיל לישון מוקדם ולהשתמש בפחות אור מלאכותי

זה דווקא כן משנה באילו שעות של היום הוא ישן.
גם בתור נער וגם בתור ילד לגוף יש שעות שבהם הורמוני הגדילה פועלים וזה בשעות הלילה והערב (כשאתה אמור לישון).
יהיה לך קשה לחזור לשגרת שינה רגילה כשתחזור ללימודים (מניסיון) וסתם תהיה עייף יותר.
תנסה כבר שבוע לפני שחוזרים לישון בשעות שאתה בדרך כלל ישן בהם ביום לימודים, תעשה את זה בהדרגה, כל יום תישן שעה מוקדם יותר.
בהצלחה.