בוקר -דייסה או פירות צהריים- טונה עם מלפפון/עגבנייה וביצה ערב-חלב עם כריות זאת דיאטה טובה?

לא חושבת שהיא תשביע אותך

תאכלי 6 ארוחות קטנות ביום מפוזרות לאורך היום ככה לא תתמלאי מהר וגן תאכלי יוצר טוב ובריא

שואל השאלה:
אני מתמלאה מהר

ממש לא. בערב תוותרי על הכריות זה משמין בטירוף, ובבוקר ובצהריים תאכלי יותר ותאכלי גם ארוחות בינים, אני גם בדיאטה והתפריט של זה. בוקר- 2 לחם עם קוטג' ופירות. צהריים- בשר ופחמימה (כמו עוף ואורז או שניצל ופירה אפילו) ביניים יוגורט עם גרנולה ופירות ובערב לפעמים אני אוכלת טיפה כמה פירות ולפעמים אני לא רעבה בערב ורזיתי כבר כמעט 4 קילו, אם תרעיבי את עצמך את תעלי כפול ממה שרזית. תבני לעצמך תפריט עם יותר אוכל בריא

בכלל לא
זה מעט ומבחינה תזונתית זה לא מספיק