הורדת 2-3 קילו בשבוע -שבוע וחצי -תפריט -פעילות גופנית איזה?

זה לא אפשרי להוריד 2 -3 קילו בשבוע.. תורידי רגיל.. אני הצלחתי להוריד 10 קילו בארבע חודשים:)

רק דיאטנית