5 תשובות
שואל השאלה:
לא, כבר השלמנו, אבל אני עדיין מרגישה ממש עצבנית
אנונימיתת
אז פשוט תעשי דברים שאת אוהבת, תחביבים, וספורט! זה הוכח מדעית - ספורט נותן לגוף הרגשה טובה, הוא מפריש הורמון שמשמח אותנו! ותאכלי גם בננה, גם זה מפריש את ההורמון הזה.
שואל השאלה:
כבר דיברנו, זה לא מעביר לי אבל את ההרגשה, ואני שומעת מוסיקה xd
אבל המים, רעיון נחמד:)
אנונימיתת
תנשמי נשימות עמוקות, תכניסי אוויר לבטן (נשמע סתום אבל באמת עובד, ככה משחררים לחץ) ותירגעי בלי לעשות כלום כמה דקות. אחרי זה תחשבי איך את יוצאת מהמצב הזה, איך את משלימה איתה. בהצלחה (:
תשתי מים עם קרח או תשמעי שיר שאת מאוד אווהבת, או שתיהיה בוגרת ותלכי לדבר איתה:)
באותו הנושא: