כמה זמן צריך להיות אימון כוח כדי שהוא ייחשב כאימון מלא?

חצי שעה זה מספיק

שואל השאלה:
ומה מומלץ לעשות בו? איזה סוג של אימונים?
בטן ומשקולות מספיק?

אימון כוח טוב ואיכותי יכול לנוע בין חצי שעה, למספר שעות. תלוי בהמון משתנים אבל בעיקר במטרה של המתאמן/ת.