התמונה ברשיון Creative Commons
תשובה אחת
למה? כי זה כמו חור שחור שמושך אותך חזק.
דיכאון זה מלחמה עם עצמך. הכי קל זה לוותר במיוחד כשאין חשק או כוחות נפשיים ופיזיים להמשיך, והמחשבות שעוברות בראש במצב כזה, קשה להילחם בהן.
כדי לשבור את מעגל הדיכאון הכי טוב זה לעשות פעילות פיזית ופעילות אתגרית כמו: לצאת מהבית, לעשות ספורט, להיפגש עם חברים, כל דבר שיכול לגרום לך להפעיל את הגוף ואת המוח. אתה בעצם צריך להסיח את דעתך מהמחשבות הדיכאוניות. כמה שהגוף שלך נלחם בך, כמה שהראש שלך נלחם בך, אתה חייב לעשות את הצעד כדי לצאת מזה. תמצא קצה אור ותאחז בזה.

חשוב לדעת שהדיכאון יכול לחזור בשניות או אחרי תקופה ארוכה (זה מאוד תלוי) ולכן חשוב ללכת לטיפול פסיכולוגי (עדיף ללא כדורים).
אולי תאהב גם את: