7 תשובות
להירגע ולהבין שאת שווה הרבה יותר ממה שאומרים עליך
תהיי בסבבה שלך ותהני פשוט
לנסות לקחת הכל בפרופורציה
לא להתייחס- לשים פס על כל האנשים הרעים שאוהבים להזיק לך ולפגוע בך.
לא לחשוב על זה יותר מידי. להיות אופטימית. לחשוב על מה שטוב. לאהוב את עצמך.
להמשיך הלאה- לא לחשוב על כל דבר שאומרים לך ברצינות ולשים פס על מה שאנשים אומרים לך
קשה לא לקחת דברים קשה מידי, קל מאד להגיד לך להיכנס לפרופורציות אבל לפתח שלווה פנימית זה תהליך שיכול להיות ארוך אבל בנוי מהחלטות קטנות, אני חושבת ששיטה טובה היא שכל פעם שאת במצב כזה של לקחת דברים מאד קשה תשנני לעצמך משפטים שאת יודעת שירגיעו אותך, תשבי ותכתבי אותם מראש ושימי אותם תמיד קרוב (למשל על צמיד), אולי תשימי בקרבת מקום חפץ עם משמעות מרגיעה, לפעמים מאד עוזר להיעזר בסמלים.
את תראי שכל פעם שאת לא לוקחת משהו בצורה קשה אלא נושמת ונרגעת וחושבת בצורה קצת יותר רציונלית את הופכת את זה להרגל ובפעם ההבאה יהיה לך קל יותר להירגע..

זאת בעקרון תשובה חלקית, זה יותר התמודדות עם תסמין של משהו עמוק יותר שאני מניחה שאת יודעת מה הוא
להבין-שבחיים יש עליות וירידות והכל קורה מסיבה כלשהי. גם אם לא הכל טוב בסופו של דבר הכל מסתדר, הגלגל מסתובב.
תנסי לקחת בפרופרוציות אני בטוחה שיש משהו שיכול לעזור... אני פה בשבילך תמיד ואני ככ מבינה אותך ואני מבינה שזה מתסכל. פשוט תנסי להתעלם ופחות להקדיש לכל דבר קושי