נראה לי יש לי גיבנת בצוואר כזה כאילו בין הגב לעורף למטה כזה.. אך אני יכולה לסדר את זה? זה ממש מציק לי

תנסי ללכת ישר יותר וזה ייעלם

רק אורטופד

גיבנת זה גב כפוף להבדיל מעקמת. גיבנת בצוואר היא תוצאה של גיבנת בגב העליון שמשפיעה על הצוואר. אפשר לסדר על ידי: 1. לימוד יציבה נכונה 2. מתיחות שרירים רלוונטים 3. חיזוק שרירים רלוונטים

שואל השאלה:
לא גבינה.. גיבנת (עקמת)

גבינה בצוואר זה הכי בכיף xd
חח הבנתי למה התכוונת פשוט תעמדי זקוף יותר

מה זה גבינה בתצוואר