מבקשת מידע על דיאטה של לאכול הכל אבל להפסיק אכילה בשעת אחה"צ - מצליח? באיזה קצב? פרטים? הפניה לאתר? תודה.

בוקר טוב רחל !!
השאלה שלך לא ברורה לי. מה זה להפסיק אכילה בשעה אחה"צ?
כדי לרדת נכון ובטוח, להצליח ולהישאר במשקל כל החיים, צריך הרגלי אכילה נכונים, מזון עשיר, מלא שיכיל את כל מה שהגוף צריך לחילוף החומרים שלו.
במקביל לזה לעשות פעילות גופנית ועוד דבר חשוב לבדוק למה האדם שמן. הגוף שלנו נולד להיות מאוזן ולא שמן יש משהו בנפש שגורם להשמנה וגם את זה חשוב לא פחות לבדוק.
לסיכום תזונה נכונה, ספורט והתפתחות אישית יובילו להצלחה לכל החיים.
הרבה בריאות

להפסיק אכילה אחה"צ? זה די חדש אבל אם הגעת למצב שאת מחפשת משהו כזה אני ממליץ לך להיתיעץ עם דיאטן/ית להתאמת תפריט תזונתי שאני בטוח שיכלול ארוחה אחה"צ.....
נ"ב-במקביל עסקי בפעילות גופנית זה אכן יתרום לך רבות להרגשה הכללית והבריאות..
שי אלנקרי-מאמן כושר אישי.