יש להמנע מזון ומשקאות המכילים:
1. קפאין (קפה וגם סוגי תה מסויימים - כתוב על העטיפה אם מכיל קפאין או לא)
2. אלכוהול (בעיקר בשליש הראשון, אחכ אפשר אחת לשבוע לשתות כחצי כוס יין, אבל לא ממש מומלץ)

יש להמנע מאכילת בשר נא
1. דגים לא מבושלים (סושי, סביצ'ה וכדומה)
2. בשר בקר - חייבים לאכול וול-דאן.. אסור לאכול בשר שהוא אדום בפנים
3. גם עוף - חייב להיות מבושל היטב
הערה: למעשה אסור להזמין סושי מסושיות, אלא רק להכין בבית.. כי גם אם את מזמינה סושי צמחוני כדי לא לאכול דגים נאים - אז הרי במסעדות מכינים את הסושי הצמחוני על אותו משטח עבודה שעובדים עליו עם הדגים הנאים ולכן חוששים שיעברו בקטריות גם אל הסושי הצמחוני

יש להמנע מצריכת ביצים חיות
1. לדוגמא במוס שוקולד יש ביצים חיות

אסור לעשן כמובן :)

אני מאמינה שיש עוד דברים.. אבל אלה הדברים שאני יודעת עליהם
בקשר לנס קפה, אם זה רק כוס אחת ביום זה בסדר רק לשתות ממש בהיר, לא לעשן, למעט לגמרי מאלכוהול, להשתדל לקחת חומצה פולית ולשתות לפחות ליטר וחצי מים ביום.
ראי טיפים בתגית "תזונה, הריון".
מערכת סטיפס
חד משמעית אומרים להימנע מזה בזמן הריון
הרבה בריאות ואושר