אני עצבנית אני פגועה אני מאוכזבת אני נסערת אני שבורה ומפורקת, מרגישה שעוד שניה כל העולם הזה מתפורר.. איך מתמודדים?

רוצה לדבר?

תנסי לישון, אם את לא יכולה אז אולי לפרוק יעזור לך.

שואל השאלה:
אני לא נרדמת כבר כמעט חודש.. אני הולכת לישון בשעה עשרה לחמש בבוקר מרוב כאב בעניים בגלל הדמעות הן פשוט נעצמות מעצמן, ואני קמה בשבע בבוקר ואז רבה עם ההורים ואז בום מגיע הסיוט "בצפר" ששם ברור שאני תריכה להראות לילדים שאני חזקה.. כי אף אחד לא ראה אותי חלשה,
אני פשוט לא מסוגלת לפרוק.. אני לא יודעת איך

אני מכירה את זה... פשוט תעשי משהו שמגיע אותך.. מוזיקה או ציור או כל דבר אחר שאת אוהבת...

פשוט תוציאי כל מה שיושב לך על הלב.

תישלחי לי הודעה אם את מרגישה שאת רוצה לדבר אני פשוט לא מצליחה לשלוח לך

כי היא מאנונימית.
גם אליי את מוזמנת לשלוח.

את חייבת לדבר עם מישהו! ואני מציעה את עצמי! תשלחי לי הודעה בבקשה מאוד בא לי לדבר עם מישהו..

שואל השאלה:
אולי תנעצו? אני לא מכריחה אני פשוט חושבת שאולי זה יכול להגיע לילדים שגם הם במצב הזה או לפחות היו בי ויודעים איך להתמודד

אם את רוצה לדבר עם מישהו את תמיד מוזמנת לכתוב לי אני אשמח.
חוץ מזה תנסי לעשות משהו שירגיע אותך, החוברות ציור למבוגרים אמורות לעזור מאוד במצבים כאלו.
מוזיקה, שירים עצובים דווקא גורמים לתחושה טובה יותר.
תוכניות טלוויזיה וכו.
אני בטוחה שיש מספיק דברים שיוכלו לתת לך הרגשה טובה יותר ורגועה יותר.

נעצתי...

נעצתי!

תדברי עם אנשים ותפרקי את מה שיש לך לומר זה ישחרר אותך מאוד

או שתיפגשי עם חברה טובה או מישהי שאת שומרת עליה ומכירה אותה טוב ותגידי לה הכל זה יעזור

עשי משהו שיעודד אותך. תדברי עם מישהו.