8 תשובות
טיפות אף אחי
לפי מה שהבנתי יש שיטה שאת צריכה לסתום את האף והפה עד כמעט שאת לא יכולה לנשום, לשחרר, לקחת נשימה, וזה אמור להשתפר :)
מגבת עם מים חמים ולשים על האף
או למלא צלחת במים חמים ולשים את הראש מעל, האדים יפתחו לך את דרכי הנשימה
תסתמי את האף ואת הפה עד שאת לא מצליחה לנשום וממש בשנייה האחרונה תשחררי והאף שלך יפתח (תיזהרי לא להחנק ;)
שואל השאלה:
אני בת
תודה לכולם
אנונימית
תנסי לשים שמן לאף, או אולי מכשיר אדים אם יש לך בבית.
לנסות לבלוע רוק
לשתות משהו חם שהאדים יהיו על האף... זה עוזר
אינלציה עם תה. (תכיני תה רותח שימי על זה מגבת ותכניסי מתחת למגבת את הראש ותנשמי את זה במשך דקה.
אפשר גם ספריי לאף אם יש לך.
תרגישי טוב!