כדאי לנהל אורח חיים בריא שמשלב תזונה נכונה עם פעילות גופנית מהנה.
אם תורידי יור משלושה קילו את כבר תיהי על גבול התת משקל תעשי עם זה מה שבא לך
אפשר להוריד עוד קילו.. יותר מזה יהיה חולני ומזיק..
יש לך BMI של 20 שמראה על משקל תקין..
אבל זה לא הכל..
יתכן שאת רוצה להתחטב.. להוריד בטן,... תחת, ירכיים.. ואז את צריכה לעשות התעמלות...
קישור למטה..

כדאי גם למדוד אחוזי שומן..

אני מקווה שאת לא בתת משקל או אנורקסית..
תיזהרי מאוד עם דיאטות..

.

אני בת 19, גובה 1.57 משקל 50
זה משקל טוב, אני נראת רזה, אני בטוחה שגם את. אולי את צריכה להתחטב ולעשות ספורט
אבל אל תרדי