עשיתי עכשיו ספורט ויש לי כאבי ראש ובחילות למה זה ככה ואיך להעביר את זה?

לגבי כאב הראש - תשתי הרבה מים ותשני מספיק שעות בלילה.
לגבי הבחילות - יכול להיות שהתאמנת ישר אחרי האוכל או להפך, ללא אוכל בכלל?
אם כן, יכול להיות שזה נגרם מזה.