מה זה האימוגי שבע דקות שכולם אומרים שזה מוריד ויותר טוב מריצות ואימונים ארוכים?

אימונים קצרים ועצימים שעובדים בעיקר על סבולת לב ריאה וחיזוק שרירי וממצים בשבע דקות את האימון. זה לא בהכרח טוב יותר, זה עלול להיות עצים מידי ולא לכולם זה מתאים.

שואל השאלה:
למי הם טובים?