אימון גופני ושתיית בירה - זה בסדר עם שתיתי בקבוק בירה ואני מתאמן, זה פוגע בשרירים?

אתה יכול לשתות בירה אבל לא לעיתים קרובות בירה עושה קרס קטנה ובמילים אחרות גוש שומן במרכז הבטן.. תשתה בירה תהנה אבל תשתה במיתון פעם בשבועיים כזה

לגבי ה'כרס קטנה' או כרס בירה המפורסמת,
מזמן התברר שזה סתם מיתוס, אין כרס הייחודית רק לבירה בדיוק כמו שאין 'כרס קולה' שיש בה את אותה כמות קלוריות או 'כרס מיץ ענבים' שיש בו אפילו כמות גדולה יותר של קלוריות.
ובניגוד לכל סוגי המשקאות הקלים, בבירה יש המון ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון ובעוד שהמשקאות האחרים מלאים בסוכר פשוט, צבעי מאכל והשד יודע מה עוד.
ויותר מזה, לפי מחקרים התברר ששתייה מתונה של בירה בכל יום אפילו מקטינה הסיכון להשמנה!

לגבי בירה לאחר אימון, אחוז האלכוהול בבירה הוא לא משמעותי כדי פגיעה בשרירים (תלוי בכמות הבירה שתשתה כמובן) ויש לזה גם צד חיובי, היא מסייעת בהחזרת נוזלים לגוף לאחר האימון.