יש לי תחת שמן, הליכה מהירה עם משקולות רגל תוריד אותו?

רדי מזה. משתמשים במשקולות האלו בשביל תרגילים מסויימים. לעשות איתם הליכה זה פוגע בגב ובעצם ברגל.

השאלה אם את רוצה ממש להקטין אותו או פשוט לעצב.
כי להקטין זה קצת יותר בעייתי.. קצת קשה להוריד משקל במקום ספציפי, אבל הליכות וריצות *רגילות* יכולות אולי לעזור.. בשילוב תזונה נכונה כמובן.
אם את רוצה קצת לעצב (כי תחת גדול זה יפה, פשוט כשהוא קצת שרירי זה נותן הרגשה שאת פחות שמנה בו), יש מיליון ואחת תרגילים לישבן, חפשי ביוטיוב (:

לא בהכרח. זה גם עלול ליצור מצב של עומס יתר. ראי בתגית "הורדת שומן נקודתית"